logo

 Напитки для похудения. Готовимся к лету с удовольствием1

Поддерживать прекрасную форму помогают не только популярные диеты, не менее эффективными считаются напитки для похудения. Чтобы сбросить или удержать собственный вес обязательно следует взять на вооружение незамысловатые рецепты и рекомендации по питью.

 

Напитки для похудения

 

1. Вода. Это самая необходимая жидкость для любого живого организма. Из воды в большей степени и состоит организм, и она отличается целым спектром особенностей, которые имеют основополагающее значение для полноценного функционирования систем и органов. Например, вода способствует поступлению важных и даже жизненно необходимых питательных веществ к клеткам тела, устраняет токсины и мобилизирует клеточный обмен. Чтобы чувствовать себя хорошо, ежедневно просто необходимо выпивать не менее восьми стаканов чистой воды.

 

2. Лимонад. Лимонад, как напиток, следует употреблять только домашнего приготовления. Он состоит из чистой воды и лимонов и помогает сжигать лишние калории. Лимонную воду лучше пить без подсластителей. Она сама по себе уменьшает поглощение сахаров и увеличивает усвоение кальция, которые затем стимулирует сжигание жиров.

 

3. Огуречно-лимонный коктейль. Коктейль из таких, казалось бы, несовместимых ингредиентов весьма эффективен для потери веса, что научно доказано сообществом диетологов. Все, что необходимо для приготовления – это блендер, один плод лимона и огурец. Из лимона выдавливается сок и перемалывается с огурцом, в итоге получается некое подобие смузи. Пить напиток следует не менее двух раз в день, и метаболизм придет в норму.

 

4. Молоко без жира. Молоко – это ценный источник кальция, белков, витаминов Б-группы. Все эти вещества участвуют в формировании костной и мышечной ткани. Такой напиток практически не содержит калорий и помогает подавить аппетит.

 

5. Кофе молотый черный. Пару чашечек кофейного напитка без сахара помогает сбросить лишний вес и устраняет голод. Кофе помогает похудеть, так как стимулирует термогенез, который ускоряет обмен веществ.

 

6. Чай зеленых и белых сортов. Регулярное употребление данных теплых напитков ускоряет потерю веса. Можно пить и холодный чай, с добавлением имбиря или дольки лимона. Это станет прекрасным источником антиоксидантов и выводит из крови токсичные вещества. Имбирь многократно увеличивает переработку жиров и улучшает деятельность пищеварительного тракта.