logo
Создано 08.09.2013 05:36

Как избавиться от боков?

Далеко не все из нас могут похвастаться идеальной фигурой. Это касается и мужчин, и женщин. Конечно, у нас разные взгляды на идеальную фигуру. У мужчин одно представление, у женщин совершенно другое. Но присутствие в фигуре нежелательных боков присуще и тем, и другим.

 

Жир имеет способность накапливаться в тех местах фигуры, из которых его очень сложно удалить. Как будто сам организм откладывает запасы «на потом», чтобы мы, глупенькие, не повредив себе, могли спокойно жить в преддверие завтрашнего дня.

 

Природа заложила в человеке эту способность на генетическом уровне. Там где быстро нарастает жир, там тяжелее всего уходит. Это касается областей боков и живота. Ведь именно там, находиться кладезь подкожного жира.

Убрать излишки жира с боков можно тремя способами:

 

  • Надо меньше есть, и есть правильно, скорее всего употреблять роллы придется прекратить. Роллы красногорск не является единственным городом, где можно достать эту вкусняшку.
  • Есть так же как прежде, но правильный рацион при этом никто не отменяет. А попытаться избавиться от боков, при помощи увеличения физических нагрузок, особое внимание акцентировать на проблемных местах.
  • Липосакция.

 

Как избавиться от боков?

 

Правильное питание

Первый способ подразумевает собой подсчет калорий в сутки, раздельное питание, диетический стол. Человек, для того, чтобы организм тронул свои «закрома» жира должен употреблять на 400 калорий меньше, чем суточный расход энергии. Среднестатистический человек тратит 2000 калорий.

 

Прибавьте к этому различные виды низкокалорийных диет, отсутствие вредных продуктов в питании. И вот результат – вы избавитесь от боков, но способ очень длительный, затяжной, хотя полезен не только для устранения недостатков фигуры, но и способствует улучшению общего состояние организма и улучшению обмена веществ.

 

Спорт

Второй способ подразумевает изменение образа жизни путем добавления физических нагрузок. Это различного рода тренировки, спортивные упражнения или просто физический труд, нерегулярный для повседневной жизни – ремонт, обработка огорода, строительства дома и т.п. Все то, что носит периодический характер.

 

Вы замечали, что с такой деятельностью куда-то вопрос боков исчезает сам по себе? Поэтому, до достижения желаемого результата, необходимо делать физические упражнения. Имейте в виду, чем интенсивнее процесс тренировок, тем быстрее вы будете видеть визуальный эффект.

 

Как избавиться от боков?

 

Липосакция

Имеет моментальный эффект. При этом содержит большое количество противопоказаний, предполагает период реабилитации, как после любого хирургического вмешательства, может оставить некрасивые ямы на коже, в местах проколов для удаления жира. Так же быстро ведет к возвращению решенной проблемы, если не изменить образ жизни. Это касается и первых двух способов.

 

Хотите иметь красивую фигуру? Придется потрудиться, а выбирать, каким путем этого достичь, решать вам.

 

 

 

Добавить комментарий