logo
Создано 04.11.2013 22:35

 

 

Конечно же, зайдя в большой магазин, где есть просто все, хочется купить что-то вредное, чтобы быстро это приготовить и съесть, но, именно это и становится основной ошибкой, так как можно также быстро и легко, приготовить и полезные блюда, как, например, салат или отварное мясо, омлет, а также что-то другое. Вариантов много, главное знать, как подать и когда съесть это блюдо, чтобы не было вреда здоровью. Не реже люди игнорируют график употребления пищи, просто перехватывают какой-то бутерброд на ходу или даже блюда быстрого приготовления, которые продают у станций метро или возле работы. Лучше приготовить дома полезное блюдо и на работе, во время обеда, съесть заготовленные продукты. Это не просто будет полезней, но и, как минимум, дешевле.


Если же уйти от вопроса питания, то не стоит забывать и о графике сна, лучше откажитесь от долгих гуляний или же не посещайте такие мероприятия часто, так как Вы сбиваете собственный ритм жизни, всего организма, так что обмен веществ, может быть нарушен и по этой причине. Третий момент это спорт, конечно, все заняты на работе, решают вопросы в быту и так далее, ни у кого нет времени на тренажерный зал, а у кого-то, даже и денег нет. Однако два раза в неделю, можно выделить хоть один час, пусть не для занятий в зале, а хотя бы дома, предварительно хорошо проветрив помещение. Не стоит забывать и о движении в жизни, дойдите до остановки или магазина, рынка или до друзей пешком, не пользуясь услугами общественного транспорта или своего автомобиля. Это тоже своеобразный спорт, который не позволит засиживаться на одном месте. Отдайте предпочтение прогулкам по парку вместо посиделок в кафе.


Такие маленькие, но очень полезные советы для здоровья, помогут всегда быть в форме, сохраняя свою красоту и привлекательность. Вы сами не заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону. Поэтому следите за своим здоровьем!

Комментарии   

 
Claire
0 # Claire 21.06.2015 18:00
Thanks in support of sharing such a pleasant thought, paragraph is pleasant, thats
why i have read it entirely

my website - AdriannaGOtex: http://wakeupawesome.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=154985
Ответить
 
 
Kristin
0 # Kristin 20.06.2015 13:12
all the time i used to read smaller content which as well clear their motive,
and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this place.



My weblog :: PamilaKBlonsky: http://leapgh.com/index.php/component/k2/itemlist/user/120711
Ответить
 
 
Holly
0 # Holly 19.06.2015 01:19
I am really grateful to the owner of this site who has shared this fantastic article at at this place.


my web blog :: AdellaYLitner: http://hiphopproduct.com/component/k2/itemlist/user/89117
Ответить
 

Добавить комментарий